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明玉うどん&黒ごまバナナヨーグルト
最終更新日：2025年1月27日
ページID：57092
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栄養成分
エネルギー：592キロカロリーたんぱく質：23.2グラム
明玉うどん
材料（1人分）
| 材料名 | 分量 |
|---|---|
| 冷凍うどん | 1玉 |
| 卵 | 2個 |
| 砂糖 | 小さじ4分の1 |
| 牛乳 | 50ミリリットル |
| サラダ油 | 小さじ2分の1 |
| パスタソース(明太子) | 2分の1人分 |
| レタス | 2枚 |
作り方
1.冷凍うどんを電子レンジにかけ、温める
2.卵を割りほぐし、牛乳、砂糖を加えてよく混ぜる
3.フライパンにサラダ油をひいて熱する
4.に卵液を流しいれて菜箸でかき混ぜ、全体に火を通す
5.パスタソースを温める（温め方はパッケージの表示に従う）
6.皿にちぎったレタスをしき、温めたうどんを盛り付け、卵、パスタソースをかける
調理後は、早めにお召し上がりください。
レシピ提供
エム・シーシー食品株式会社このメニューを作るなら
エム・シーシー食品株式会社「明太子とバターのソース」
黒ごまバナナヨーグルト
材料（1人分）
| 材料名 | 分量 |
|---|---|
| バナナ | 1本 |
| ヨーグルト | 80グラム |
| 黒すりごま | 小さじ1 |
作り方
1.器にバナナを入れてフォークで粗くつぶす。2.ヨーグルトを入れて混ぜる。
3.最後に黒すりごまをかける。
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